Twijfel over relatie
Is twijfel over relatie normaal?
Om maar met de deur in huis te vallen: we hebben allemaal wel eens te maken met twijfels over de relatie. Je kunt dus stellen dat het een onderdeel is van een relatie. Dit is niet leuk, want deze twijfels kunnen jou en je partner erg onzeker maken. Het kan jou als twijfelaar onzeker maken, doordat je misschien wel helemaal niet weet waardoor het komt. Het gevaar van twijfelen over je relatie is dat je de onzekerheid door kunt geven. Je gedrag kan namelijk opvallend veranderen. Het is dan ook niet vreemd dat er ruzies binnen de relatie ontstaan of een twijfel relatie verbreken ontstaat.
Waaruit bestaat de twijfel?
Vaak wordt relatieonvrede in krachtige, maar vage taal aangekondigd: ‘Ik mis het wij-gevoel’ of ‘De magie is gewoon weg.’ Laat deze stellige taal je niet afschrikken en vraag oprecht naar wat dat in de praktijk betekent. ‘Waaruit bestaat dat wij-gevoel voor jou dan concreet?’ Hoe ziet dat eruit? Wat maakt precies dat je het eerst wel had? Zou het nog terug kunnen komen?’ In de praktijk blijkt het wij-gevoel vaak genoeg terug te kunnen komen wanneer je sms’t dat je later van je werk komt, af en toe eten kookt of een geïnteresseerde vraag stelt. Iets wat jij als een ‘onnodige sms’ ziet kan voor een partner betekenen dat jij hem of haar ‘serieus neemt’. Vaker vertellen wat jou bezighoudt of een leuk uitje regelen kan de magie op ‘magische’ wijze doen terugkeren. Soms is de betovering voorgoed weg, maar durft iemand dat nog niet aan zichzelf en jou toe te geven. Dan kun je hoog of laag zingen, maar al jouw pogingen om je partner om te praten zijn gedoemd te mislukken. Alleen de tijd zal dat duidelijk maken of de liefde opnieuw kan opbloeien.
In elk geval: het allerbelangrijkste – voordat jij boos wordt, jezelf gaat rechtvaardigen of in je schulp kruipt – is erachter te komen wat je partner concreet in de relatie mist. Niet als vaag verwijt (‘Ik wil gewoon serieus genomen worden’) maar als concreet en positief geformuleerde wens: ’Ik wil dat je me betrekt bij aankopen en belt als je te laat bent.’ Pas als je concreet weet wat de partner verwacht, kun je bepalen of het iets is wat je überhaupt kúnt en wílt veranderen.
Want dat is de hamvraag: kúnnen en wíllen jullie elkaar tegemoetkomen in wederzijdse verwachtingen?
Twijfel over relatie: zorgt voor ruzie
Ruzie door twijfel over relatie is voor de hand liggend, maar hoeft niet per se te gebeuren. Een ruzie ontstaat door de twijfel van de één, wat de ander al snel: onzeker, opgefokt, verdrietig of verward maakt. Dat geeft de twijfelaar nog meer reden om te haperen. Dit zorgt voor een vicieuze cirkel die zich lastig laat doorbreken. Vaak blijven partners een tijdlang morrend bij elkaar tot er iets dramatisch gebeurt. Vaak zien partners de twijfel van hun partner als kwaadwillig, net zoals vreemdgaan of schelden. Vaak denkt degene: Jij bent degene die twijfelt aan onze relatie dus jij bent de oorzaak van mijn pijn. De achterliggende boodschap is: jij bent schuldig, alleen jij kan het oplossen. Deze verwijtende houding is niet terecht, want het is geen bewuste keuze om te twijfelen, en iemand kan er niet zomaar mee stoppen.
Stoppen met twijfelen over relatie onmogelijk, wat kan wel?
Zomaar stoppen met twijfelen is eigenlijk onmogelijk, daarom moet er iets worden ondernomen. Gelukkig zijn er genoeg dingen die je kunt doen. De onderstaande opdrachten zijn niet altijd makkelijk, omdat het best wat vaardigheden en zelfreflectie vereisen. Veel mensen vinden het lastig om dit zonder begeleiding te doen. Gelukkig kunnen wij jou hierbij helpen door een gratis adviesgesprek. Het wordt dan duidelijk waarom jij twijfel over relatie hebt.
Twijfel over relatie? Plan gratis adviesgesprek!
* Binnen 8 uur gratis relatieadvies
1. Zelfreflectie
Als twijfelaar kan je proberen naar jezelf te kijken. Dat is lastig, want we zijn van nature geneigd om het probleem bij een ander te leggen. Bedenk daarom eerst welke emoties en gevoelens van jou zijn en wat hiervoor zorgt. Hiervoor kan je jezelf het volgende afvragen: welk gevoel zorgt ervoor dat je twijfelt? Welke verwachtingen, meningen en ideeën liggen hieraan ten grondslag? Kan en wil je hier eventueel iets aan veranderen? Dit is natuurlijk lastig, maar wel het begin om de twijfel goed in kaart te brengen. Wanneer dit duidelijker is, is het ook makkelijker om het ‘probleem’ aan te pakken.
2. Meer me-time
Meer eigen tijd doorbrengen is geen vluchtgedrag, maar juist een leerzame ontwikkeling. Het kan zijn dat je te lang niet meer doet wat je leuk vindt. In het begin van de relatie steek je namelijk veel tijd in elkaar en zal je ook bezig zijn met werk en het eventueel het opvoeden van kinderen. Vrije tijd is dus minder wanneer je veel tijd steekt in elkaar. Het kan zijn dat je daardoor ook somber bent of zelfs depressief bent. Depressie en relatieproblemen staat ook in verband. Ook wanneer je niet depressief bent, is het goed om weer even tijd voor jezelf te nemen. Een extra voordeel is dat je wellicht nieuwe hobby’s ontdekt die je samen met je partner kunt doen. Zo beleven jullie samen weer iets leuks.
Dit zijn 2 voorbeelden wat je kunt doen, ik heb een uitgebreid artikel ‘twijfel over relatie’ geschreven met een aantal zaken wat je nog meer kunt doen.
Twijfel relatie verbreken, plan een gratis adviesgesprek
Het twijfelen aan je relatie kost veel energie. Je voelt je niet meer comfortabel binnen je eigen relatie. Er hangt een spanning en misschien voel je je zelfs schuldig, omdat je gewoon niet weet hoe je hiermee om moet gaan. Het kan dan heel fijn zijn om hier met een gespecialiseerd persoon mee te praten. Een van onze relatiecoaches kunnen jou helpen, omdat ze kennis hebben en jouw relatie van een afstand bekijken. Ze kiezen geen partij en zullen jou nieuwe inzichten geven. Een relatie gaat om 2 personen die beiden veel hebben meegemaakt. Daarom is het fijn om tools te krijgen wat je direct kan toepassen. Plan vandaag nog een afspraak door te bellen naar: +31 (0)611140465, te mailen naar: info@relatievakantie.com of via het contactformulier.