Hoe om te gaan met emotionele schade

Emotionele schade en verdriet. Hoe ga ik om met emotionele schade? Relatie van 13 jaar gehad, partner vertrouwt mij niet, is erg jaloers. Ik wil zelfs wel aan leugendetector, ex-partner wil hier niet aan mee werken. Kan het zo zijn dat hij de waarheid niet wil zien en wil vasthouden aan zijn eigen visie? Heb hier heel veel verdriet van…

Jij hebt er alles aan gedaan!

Een manier om met schade om te gaan kan dus zijn om voor ogen te houden dat jij van jouw kant alles hebt gedaan wat mogelijk is en je erbij neer te leggen dat je een ander niet kunt veranderen. Als je partner herhaaldelijk aangeeft niet te willen, dan zul je dat moeten respecteren. Afstand nemen dus, loslaten en voorzichtig naar de toekomst gaan kijken.

Emotionele schade en verdriet: Waar laat je je boosheid?

Eerst zul je boosheid en verdriet een plekje moeten geven. Het kan helpen om te zien dat ieder mens zijn eigen worsteling en leerproces heeft en dat jullie elkaar een levensles leren. Welke les heb je zelf geleerd en wat zou je in de toekomst anders kunnen doen?
Als je het gevoel hebt dat je nog niet alles hebt geprobeerd en er is nog wel een opening voor een gesprek, dan is het verstandig om je ego opzij te zetten en in gesprek te gaan met respect voor de waarheid en het gevoel van de ander zonder dat je jouw waarheid aan de ander opdringt. Luister goed naar hoe je partner het ervaart en wat je partner graag zou willen. Kijk daarna pas of dat wel bij jou past. Alleen vanuit erkenning voor het gevoel van de ander kun je nader tot elkaar komen. Het kan verstandig zijn om hier een relatiecoach bij te betrekken.

Wat is Relatievakantie ? Lees meer over het dagprogramma

Informatie over de Relatievakantie, de allereerste intensieve relatietherapie van Nederland

• Download gratis het werkboek “Schat,wil je mijn klant zijn?”
• Bekijk het programma van je Relatievakantie
• Ga hier naar de contact pagina te gaan
• Wat anderen van de relatievakantie vonden? Klik hier