Een moeilijke relatie!

Los jij mijn problemen uit het verleden op ?

Een moeilijke relatie. Wat is dat? Wat moet je ermee? Wat te doen als je wilt stoppen?

• (Echt)scheiding beëindigt relaties, geen problemen. Dus nemen we onze spullen mee en blijven we mensen aantrekken die ons kunnen helpen het probleem op te lossen.
• Dus (echt)scheiding is misschien niet het beste antwoord, aangezien het wegwerken van onze partners onze problemen niet wegneemt.
• Relatieonderhoud is als het gebruiken van een lift: als we niks doen, zoals een nieuw nummer selecteren, gaan de deuren open en komen we gewoon op dezelfde verdieping uit.
• “Moeilijke” relaties gaan over eigenliefde en niet over onze partners.
• Onze partners zijn niet kapot en het is niet onze taak om ze te repareren. Alleen zij kunnen hun problemen oplossen. Het is onze taak om ondersteunend te blijven.
• Conflict hebben is normaal, maar we hebben kennis en vaardigheid nodig om er mee om te gaan zonder onszelf te verliezen, vooral tegenover onze kinderen.
• We kunnen nog steeds Ja zeggen tegen mensen terwijl ze Nee zeggen tegen hun keuzes.
• Als het leven stressvol is, is het gemakkelijk om onze partners de schuld te geven van wat er ‘fout’ is aan ons leven, ook al is het nooit iemands schuld, ook niet die van ons.

Een moeilijke relatie: eerst een relatiescan om inzicht te krijgen

Zorg voor inzicht kregen in hoe je tegen je eigen relatieproblemen aankijkt. Klik hier voor de relatietest.

Bekijk onderstaande video  conflictbeheersing in je relatie

Een conflict is de laatste fase in een proces van gebeurtenissen tussen 2 partijen. De fase waarin je niet meer door 1 deur kan. Niet meer luistert. De ander zijn opvatting, mening, voorstel onacceptabel en-of onbegrijpelijk vindt.

Een moeilijke relatie: zie en ervaar ik het goed?

1. Iedereen heeft gelijk vanuit zijn of haar perspectief, wat betekent dat niemand ongelijk heeft. Bekritiseren en beschuldigen moeten dus off-limits zijn. Probeer ruzie zonder ‘jij’ te zeggen.
2. Wij zijn de enige die verantwoordelijk zijn voor onze emoties en reacties, dus het is niet gepast om mensen een “jij bent fout”- etiket te geven , zodat we onze uitbarstingen kunnen rechtvaardigen.
3. Als we moeten spuien, kunnen we onze partners zeggen: “Kun je naar me luisteren? Ik ben niet op zoek naar een oplossing. Ik moet gewoon spuien. “Als we een groen licht krijgen, is het onze taak om alle betrokkenen te beschermen. Als het antwoord Nee is, moeten we een ander manier vinden om te “ ontladen” .
4. We hebben de oorzaken zelf veroorzaakt en we ervaren de resultaten, dus onze problemen zijn niet van buiten ons afkomstig.
5. Er zal altijd voldoende bewijs zijn om te bewijzen dat wat we geloven waar is – zelfs dat het allemaal de schuld van onze partners is – omdat onze levens het resultaat zijn van wat we geloven.
6. Als we het ergste van onze partners zien, is het ook actief in ons en ze spiegelen het voor ons.
7. Onze voorspelbare reacties zorgen ervoor dat onze partners ons op een voorspelbare manier behandelen. Dus als we willen dat mensen zich anders tegenover ons gedragen, begint het door onszelf anders te gedragen. Totdat we veranderen, zal er niets veranderen.
8. Door een bewuste beslissing te nemen om niet langer getriggerd te worden door wat onze partners zeggen en doen, zullen onze knoppen gedeactiveerd worden en zullen we onze kracht teruggeven. En als we onze gebruikelijke reactie veranderen, zullen onze partners ook hun gedrag veranderen.

1. Onze partners kunnen ons emotioneel niet beïnvloeden tot we hebben gekozen wat we over hen en hun gedrag geloven. En welke woorden we ook gebruiken om ze te beschrijven, ze kunnen niets anders zijn voor ons, omdat we alleen kunnen ervaren wat we over hen geloven. Dus blijf niet in gedachten of woorden bevestigen wat je niet wilt.
2. Wanneer storende energie naar ons toekomt, helpt het om ons op de oorzaak te concentreren in plaats van of we met dezelfde energie moeten reageren, boosheid moeten teruggeven, enz.
3. Het tegenovergestelde van woede is begrip, wat betekent dat we ons moeten concentreren op de reden waarom onze partners doen wat ze doen – omdat waarom mensen doen wat ze doen, belangrijker is dan wat ze doen.
4. Wanneer onze partners iets verliezen, is het belangrijkste hun behoefte om te worden ondersteund te bevredigen . Het is dus onze taak kalm en ondersteunend te blijven, hun zelfrespect te beschermen en hen in staat te stellen hun waarde te behouden.
5. Liefde betekent het accepteren van onze partners zoals ze zijn en een inspanning leveren om ze te begrijpen, er voor hen te zijn ​​- en hen een ideaal voor verandering te bieden, zonder hen te hoeven veranderen.
6. We halen het beste uit onze partners door het beste van hen te geloven, wetende dat ze worden wat we besluiten te zien.
7. Blijk geven van waardering doet meer dan wat dan ook, om positieve verandering in onze relaties te creëren.
8. De beste manier om onze partners te laten zien hoe ze ons moeten behandelen zoals wij dat willen, is een voorbeeld te zijn van wat we willen.