Snel aangevallen voelen: ziet jouw partner alles als een aanval?
Mijn partner voelt zich snel aangevallen, wat kan ik doen?
Mijn partner ziet alles als aanval. Wat kun je doen als je partner zich snel aangevallen voelt? Het is natuurlijk niet de bedoeling dat je hierdoor niets meer tegen je partner gaat zeggen. Het is een logische reactie om te denken dat je voortaan dan maar beter je mond kunt houden, maar dit werkt natuurlijk niet. De problemen zullen zich dan juist opstapelen, wat jullie relatie absoluut niet ten goede komt. Dus ook al begint je partner zich te verdedigen bij alles wat je zegt en vat je hij/zij alles verkeerd op. En volgt er op alles wat je zegt een tegenaanval. Dan is het is belangrijk dat jullie hier samen aan gaan werken. Anders voelen jullie je beide gefrustreerd, onbegrepen en alleen. Relatievakantie kan je helpen als je partner alles als aanval ziet. Wij geven je graag een aantal tips voor het omgaan met partners die zich snel aangevallen voelen.
Ga in gesprek
Ziet je partner alles als aanval? En merk je dat je hier niet goed mee om kunt gaan? Start met het doen van onze relatietest om te weten te komen welk beeld jij over je relatie hebt. Aan de hand hiervan kun je in gesprek gaan met je partner. Doe dit niet onverwachts, maar vraag je partner naar een geschikt moment, zodat hij/zij zich op het gesprek kan voorbereiden. Wanneer je dit gesprek wel op een willekeurig moment start, zorgt het onverwachte er juist voor dat je partner sneller in de verdedigingsmodus schiet en zich snel aangevallen voelt.
Hoe voel jij je?
Het is belangrijk dat je tijdens het gesprek praat vanuit je eigen beleving. Ga dus niet stellig beweren dat je partner alles ziet als aanval. Je zult dan blijven hangen in dezelfde discussie, waardoor je er niet samen uit gaat komen. Vertel dus hoe jij bepaalde gedragingen beleeft, wat je voelt, wat je denkt. Hier kan je partner natuurlijk iets anders van vinden of bij voelen. Maar als je praat vanuit je gevoel is er meer ruimte om te verbinden in plaats van te verdedigen.
Praat over oplossingen
Als je partner alles als aanval ziet en zich snel aangevallen voelt, zal je partner vaak reageren op een deel van het gesprek waar hij/zij het niet mee eens is. Je partner heeft namelijk de neiging om direct te vertellen wat er niet klopt en hoe het wel zit. Dit kan overkomen op jou alsof je partner alles verkeerd opvat en alsof je niet serieus genomen wordt. Je doet immers niet voor niets je verhaal. Probeer daarom simpel uit te leggen hoe je iets wel wil zien om dit soort reacties te voorkomen. Ga niet klagen, maar kijk samen naar een passende oplossing.
Ziet je partner alles als aanval? Neem contact op met Relatievakantie!
Heb je geprobeerd er met je partner over te praten, maar blijft je partner alles zien als aanval? Vat hij/zij nog steeds alles verkeerd op en kun je geen passende oplossing vinden? Schakel dan de hulp in van Relatievakantie. Wij weten hoe we je kunnen helpen als je een partner hebt die zich snel aangevallen voelt. Wil je meer informatie? Of heb je vragen? Wij zijn 16 uur per dag, 7 dagen per week, bereikbaar via telefoon, Whatsapp, e-mail en het contactformulier op de website.
Twijfel over relatie? Plan gratis adviesgesprek!
* Binnen 8 uur gratis relatieadvies