Stap 1 van 9 11% Over deze testBeantwoording van deze vragen vergt circa 20 minuten. Door de invulling word je o.m. bewust van je eigen gedrag en de mate waarin je je egoïstisch gedraagt Op jouw verzoek ontvang je binnen 24 uur een beoordeling van je gedrag. Voor een schriftelijk advies is een voornaam en een e-mailadres nodig. Vragen over de vragen via de whatsapp +31611140465. Je gegevens worden na 72 uur automatisch verwijderd. Wat is je voornaam?(Vereist) E-mailadres(Vereist) Datum(Vereist) DD dash MM dash JJJJ Wanneer heb je deze test ingevuld?Waarom heb je gekozen voor deze test? Inleven in de ander1. Wat is egoïsme volgens jou?(Vereist) 2. Geef op een schaal van 1 tot 10 aan hoe zeer de volgende uitspraak van toepassing is op jou. Als ik iets nodig heb, vraag ik dat allereerst aan iemand waar ik iets voor heb gedaan. 1 staat voor "helemaal van toepassing". ; 10 staat voor " helemaal NIET van toepassing", *(Vereist) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 3. Geef op een schaal van 1 tot 10 aan hoe zeer de volgende uitspraak van toepassing is op jou. Ik kan heel goed aan iemands gedrag zien, hoe die ander zich voelt. Of wat die ander denkt. 1 staat voor "helemaal van toepassing". ; 10 staat voor " helemaal NIET van toepassing", *(Vereist) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 4. Geef op een schaal van 1 tot 10 aan hoe zeer de volgende uitspraak van toepassing is op jou. Het maakt mij verdrietig als ik iemand pijn zie lijden. Of verdrietig zie zijn. 1 staat voor "helemaal van toepassing". ; 10 staat voor " helemaal NIET van toepassing", *(Vereist) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 5. Geef op een schaal van 1 tot 10 aan hoe zeer de volgende uitspraak van toepassing is op jou. Ik help met regelmaat anderen. Zonder dat men mij dat vraagt. 1 staat voor "helemaal van toepassing". ; 10 staat voor " helemaal NIET van toepassing", *(Vereist) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 6. Geef op een schaal van 1 tot 10 aan hoe zeer de volgende uitspraak van toepassing is op jou. Voor wat hoort wat. 1 staat voor "helemaal van toepassing". ; 10 staat voor " helemaal NIET van toepassing", *(Vereist) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 7. Geef op een schaal van 1 tot 10 aan hoe zeer de volgende uitspraak van toepassing is op jou. Als iemand in het verleden door gekwetst werd door iets wat ik zei of deed, kon ik niet begrijpen waarom. 1 staat voor "helemaal van toepassing". ; 10 staat voor " helemaal NIET van toepassing", *(Vereist) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 8. Geef op een schaal van 1 tot 10 aan hoe zeer de volgende uitspraak van toepassing is op jou. Als ik iemand anders in moeilijke omstandigheden zie, maakt mij dat verdrietig en wil ik helpen. 1 staat voor "helemaal van toepassing". ; 10 staat voor " helemaal NIET van toepassing", *(Vereist) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 9. Geef op een schaal van 1 tot 10 aan hoe zeer de volgende uitspraak van toepassing is op jou. Als ik iemand om hulp vraagt, wil ik direct helpen en laat ik alles uit mijn handen vallen om dat te kunnen doen. 1 staat voor "helemaal van toepassing". ; 10 staat voor " helemaal NIET van toepassing", *(Vereist) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 10. Geef op een schaal van 1 tot 10 aan hoe zeer de volgende uitspraak van toepassing is op jou. Als ik iemand hulp biedt of advies geef, wil ik er wel iets voor terug. Op enig moment. 1 staat voor "helemaal van toepassing". ; 10 staat voor " helemaal NIET van toepassing", *(Vereist) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11. Geef op een schaal van 1 tot 10 aan hoe zeer de volgende uitspraak van toepassing is op jou. Als ik iemand hulp biedt of advies geef, wil ik bij de ander in een goed blaadje komen te staan. 1 staat voor "helemaal van toepassing". ; 10 staat voor " helemaal NIET van toepassing", *(Vereist) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 12. Geef op een schaal van 1 tot 10 aan hoe zeer de volgende uitspraak van toepassing is op jou. Als iemand ""down en out" is, kan ik me inleven in die ander. 1 staat voor "helemaal van toepassing". ; 10 staat voor " helemaal NIET van toepassing", *(Vereist) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 13. Geef op een schaal van 1 tot 10 aan hoe zeer de volgende uitspraak van toepassing is op jou. Ik help anderen graag. 1 staat voor "helemaal van toepassing". ; 10 staat voor " helemaal NIET van toepassing", *(Vereist) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 14. Geef op een schaal van 1 tot 10 aan hoe zeer de volgende uitspraak van toepassing is op jou. Ik help anderen graag. En ondersteun ze met alles wat mogelijk is en moedig ze aan. Zodat ze zich beter gaan voelen. 1 staat voor "helemaal van toepassing". ; 10 staat voor " helemaal NIET van toepassing", *(Vereist) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 15. Tijdens de lunch zie je dat je nieuwe collega/studiegenoot niets te eten heeft en alleen maar om zich heen kijkt. Als je vraagt of ze geen eten heeft, is het antwoord "ik ben mijn lunch thuis vergeten" Wat is je reactie? *(Vereist) ik zeg "wat vervelend", en eet gewoon door ik biedt de ander een deel van mijn lunch aan ik geef mijn lunch aan de ander ik zeg "oh", maar eet gewoon verder Anders 16. Op straat vind je een portemonnee met 500 euro in contant en een paar bankpassen. En 2 creditcards. Door het verzekeringsbewijs weet je in welke stad de persoon woont. Wat doe je? *(Vereist) pak de 500 euro en gooi de rest weg breng het naar de politie stuur het op als spoed pakketje; op mijn kosten pak 200 euro en stuur de rest en de portemonnee anoniem; op mijn kosten pak 500 euro en stuur de portemonnee anoniem; op mijn kosten ga uitgebreid shoppen met en stappen met vrienden; gebruik de 500 euro en de betaalpassen Anders 17. Je vertelt vrienden en kennissen dat je een maand naar Frankrijk gaat. Een vriend-die de week nadat jij terugkomt na Australië gaat- vraagt je om iets uit Parijs mee te nemen-. Wat doe je? *(Vereist) ik breng iets mee waarvan ik denk dat het leuk is ik breng iets mee waarvan ik denk dat het leuk is op de voorwaarde dat de anders ook wat voor mij meeneemt ui Australië ik breng iets mee nadat ik eerst gevraagd heb wat de ander leuk vindt. ik neem niks mee; teveel gedoe Anders 18. Na een drukke dag plof je neer op je bank thuis. Om daarna een snelle maaltijd voor je zelf te regelen. Dan gaat de telefoon. Een vriend vertelt dat zijn relatie geëindigd is. Uit alles wat je hoort dat je vriend heel erg overstuur is. Wat doe je? *(Vereist) blijf in gesprek zolang als de ander nodig heeft blijf in gesprek gedurende een half uur en geef dan aan dat je moe bent en nog moet eten zeg de ander dat je geen goede gesprekspartner bent en dat je het gesprek graag op een ander moment wilt voortzetten zeg dat je nadat je gegeten hebt terug belt nodig de ander uit om te komen eten Anders 19. Op weg naar sollicitatiegesprek voor je droombaan, stop je voor de verkeerslichten. Van de andere kant komt een fietser aangereden. Hij moet uitwijken voor een passerende. Hij komt net voor je ten val. En is er slecht aan toe. Wat doe je? *(Vereist) blijf in gesprek zolang als de ander nodig heeft blijf in gesprek gedurende een half uur en geef dan aan dat je moe bent en nog moet eten zeg de ander dat je geen goede gesprekspartner bent en dat je het gesprek graag op een ander moment wilt voortzetten zeg dat je nadat je gegeten hebt terug belt nodig de ander uit om te komen eten Anders 20. Je bent een succesvolle, ijverige, gedisciplineerde en ambitieuze student. 3 dagen voor het eindexamen vraagt een mede-student-die veel afwezig is geweest- of zij je aantekeningen van de afgelopen 2 maanden mag kopiëren. Wat doe je? *(Vereist) je zegt nee; je meldt haar dat dat nu eenmaal het gevolg is van haar afwezigheid je zegt nee; verontschuldigend biedt aan ze te kopieren leen ze uit tot de dag van het examen leen ze uit voor de tijd die nodig is om te kopiëren Anders 21. Op weg naar huis in een overvolle metro zit je na een lange drukke werkdag. Een oudere wat instabiel bewegende vrouw stapt de metro in. Er zijn geen vrije plaatsen. Wat doe je? *(Vereist) Sta op en zorg dat ze gaat zitten; je accepteert geen nee Sta op en vraag of ze wil zitten Al zittende vraag je haar of ze wil zitten Blijf- je schuldig voelende-zitten Blijf- je hebt net zoveel recht als ieder ander-zitten Blijf zitten; zou haar waarschijnlijk niet eens opgemerkt hebben Anders 22. In een winkelcentrum loop je naar de uitgangsdeur. Een paar stappen achter je loopt iemand ook richting uitgang. Als je door de deur bent, kun je die voor de ander openhouden. Of dicht laten gaan voort de ander zijn neus. Wat zou je doen *(Vereist) doorlopen en de deur dicht laten vallen houd de deur kort open om te zien wat de reactie van de ander zal zijn houd de deur zo lang open tot de ander de deur hendel vast heeft houd de deur zo lang open tot de ander mij voorbij loopt houd de deur zo lang open tot de ander en alle anderen die in de buurt en op weg naar de deur zijn, mij voorbij lopen 23. Op een middelbareschool reünie zit je in een groepsgesprek. Er wordt geroddeld en luidkeels gelachen over een mede-studente. Die was vroeger een alleraantrekkelijkste en succesvolle meid maar nu-volgens de roddelaarsters in de groep- een lelijk vet maatschappelijk mislukt mormel. Wat doe je? *(Vereist) ik zou niks in haar verdediging zeggen maar me wel ongemakkelijk en schuldig daarover voelen ik zou mee lachen maar niet meedoen aan het gesprek ik zou mee lachen en zelf ook dingen over haar zeggen die anderen zouden doen lachen ik zou zeggen "kom op, dit is geen acceptabel gedrag". Dit had iedereen kunnen overkomen 24. Op enige afstand zie je vrouw met een rollator. Ze staat aan de andere kant op het trottoir van een drukke weg. Op een punt waar geen zebra en verkeerslichten zijn. De heeft al een paar keer geprobeerd over te steken. Maar schrikt steeds terug van het voorbij zoevende verkeer. Wat doe je? *(Vereist) oversteken en haar hulp aanbieden bij het oversteken het verkeer regelen zodat ze veilig kan over steken doorlopen; uiteindelijk zal iemand haar wel helpen doorlopen maar ik voel me wel schuldig ik roep naar de overkant of ze hulp nodig heeft 25. Op weg naar de film met je partner, zie je een persoon in de weer met een stratenplan. Kennelijk hebben ze moeite de weg te vinden naar hun bestemming. Wat doe je? *(Vereist) doen alsof je neus bloedt en doorlopen stoppen en vragen of je kan helpen 26. Een vriend van je wordt uit het ziekenhuis ontslagen. Ze zal de eerste weken aan het bed gekluisterd zijn. Hij vraagt of een aantal zeer specifieke dingen voor hem wil doen. Andere vrienden van hem heeft hij gevraagd om andere hulp. Jij zit die week met een overvolle agenda. Wat doe je? *(Vereist) uitleggen dat je op geen enkele manier kunt helpen het minieme doen wat ik kan en de rest aan anderen overlaten de gevraagde tijd vrijmaken het gevraagde doen en vragen of ik nog iets anders kan doen mijn agenda leegmaken en hem helpen 27. De loterij heeft je aan 50.000 euro opgeleverd. Je loopt op straat een zwerfster tegen het lijf. Ze klampt je aan en vertelt dat ze al dagen niet gegeten heeft ;geen baan heeft en graag 5 euro voor een koffie en een soep zou krijgen. Je hebt 38 euro in je zak. 2 biljetten van 10 euro; 3 van 5 euro en 3 euro in munten. Wat doe je? *(Vereist) negeren en doorlopen sorry zeggen; negeren en doorlopen de gevraagde tijd vrijmaken in mijn broekzak tasten en wat kleingeld geven mijn portemonnee pakken en 5 euro geven mijn portemonnee pakken en al het geld geven haar geen geld geven maar haar meenemen naar een restaurant om met haar te dineren 28. Je wil een kaartje kopen voor een concert; er is een lange wachtrij als je aan komt lopen. Maar halverwege de rij zie je een bekende . Wat doe je? *(Vereist) je sluit achter aan je loopt op de bekende af en zegt "Hi"; als die niet uitnodigend reageert sluit je achter aan je loopt op de bekende af en zegt "Hi"; klaagt over de lengte van de wachtrij maar mijn kennis niet uitnodigend reageert,sluit ik achter aan je loopt op de bekende af en zegt "Hi"; praat over koetjes en kalfjes en neem ongemerkt mijn plaats achter de kennis in je loopt op de bekende af en zegt "Hi" en vraag of ik achter hem kan aansluiten mijn portemonnee pakken en al het geld geven haar geen geld geven maar haar meenemen naar een restaurant om met haar te dineren 29. Je zit in de file die al lang stilstaat en nadert eindelijk een uitvoeg- en invoegstrook. Daar staat één auto die probeert in te voegen. Maar niemand geeft een krimp. Wat doe jij? *(Vereist) je stopt en wenkt de ander om in te voegen je houdt in zodat er voor je een gat ontstaat; het is aan de ander om er wel of niet gebruik van te maken je sluit aan en laat geen mm ruimte voor invoegen je tuurt gedachteloos voor je uit en negeert de ander Betaalde werkzaamheden; wat is je functie en wat doe je? *(Vereist) Hoe tevreden ben je over je werk *(Vereist) zeer ontevreden ontevreden tevreden zeer tevreden overig Hoe tevreden ben je over je werk *(Vereist) zeer ontevreden ontevreden tevreden zeer tevreden overig Wat is Stress Stress is een hele natuurlijke, en ook gezonde reactie van het lichaam. Het maakt je alert, geconcentreerd en efficiënt. De spanning maakt het lichaam ook klaar voor actie en dat is nodig om te kunnen reageren op bedreigende situaties. Evenwicht De problemen ontstaan pas wanneer de draaglast groter wordt dan de draagkracht. Op dat moment zijn de eisen die aan jou worden gesteld of die je aan jezelf stelt groter dan wat je aankunt. Het evenwicht tussen de factoren die spanning veroorzaken, stressoren, en jouw mogelijkheden om stress te voorkomen of er mee om te gaan slaat door naar de verkeerde kant. Een verstoring van dat evenwicht kan veroorzaakt worden door een te grote draaglast of een te kleine draagkracht. Bij een te grote draaglast is er sprake van eisen en oorzaken buiten jezelf als persoon. Deze belastende omstandigheden kunnen heel verschillend zijn: variërend van alledaagse stress-situaties tot ingrijpende levensgebeurtenissen. Symptomen Ongezonde stress kan zich op vier verschillende manieren uiten: Lichamelijke signalen, Psychische signalen, Gedragssignalen, Gedachten- of denksignalen. Lichamelijk Lichamelijke signalen hangen samen met de verhoogde lichamelijke activiteit bij stress. Je kunt last krijgen van hoofdpijn, rugpijn of nekpijn, maar ook van hartkloppingen of spijsverteringstoornissen. Het afweersysteem kan door stress worden aangetast. Hierdoor word je ook vatbaarder voor verkoudheid en griep. Vermoeidheid, rusteloosheid en slaapproblemen zijn ook veel voorkomende stresssymptomen. Psychisch Gestreste mensen zijn vaak prikkelbaar of cynisch. Daarnaast kan stress ook gepaard gaan met gevoelens van machteloosheid, ongeluk of verveling. Ongezonde stress kan de stemming, de gemoedstoestand waarin iemand verkeert, sterk beïnvloeden. Mensen kunnen zich ook eenzaam voelen. Gedrag Bazig, snauwen, kritisch, maar ook overmatig gebruik van alcohol, drugs, sigaretten of eten. Ongezonde stress kan ook veranderingen in het gedrag van mensen veroorzaken. Deze veranderingen komen onder andere voort uit de lichamelijke en psychische symptomen van stress. Prikkelbaarheid kan leiden tot conflicten en lusteloosheid of somberheid kan juist terugtrekken uit sociale contacten tot gevolg hebben. Denken Tot slot hebben mensen met stress vaak moeite met helder nadenken. Een gebrek aan creativiteit, geheugenproblemen, concentratieproblemen, het komt allemaal voor. Ongezonde stress leidt vaak tot een negatief gedachtenpatroon: mensen kunnen hun gevoel voor humor kwijt raken. In welke mate ervaar je stress symptomen in je relatie *(Vereist) niet enigzing veel zeer veel Anders In welke mate ervaar je stress symptomen in je werk*(Vereist) niet enigzing veel zeer veel Anders Houden van is de mate waarin je pijn , gemis, onmogelijkheid tot normaal functioneren (werken, zorgen voor anderen etc.) ervaart als je denkt aan de situatie dat de ander er niet meer zou zijn. 1= ik voel niets en 10=ik heb een allesallesoverheersend gevoel bij de ander te willen en moeten zijn *(Vereist) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Emotionele schade ontstaat door het foute gedrag van je partner (wellicht-onbewust of bewust-) uitgelokt of veroorzaakt door jezelf). Gevolgen kunnen bijvoorbeeld zijn geen zin meer in seks; geen bereidheid meer om te praten; niet meer denken in een toekomst met de ander, verliezen van het gevoel dat de ander een vriend is, verminderen van de bereidheid te onderhandelen, verminderen van de behoefte om samen te zijn of samen dingen te doen en het verslechteren van de communicatie. In welke mate ervaar je emotionele schade? 1=geen ;wil en kan relatie niet stoppen 10=zeer ernstige schade;wil en kan relatie stoppen *(Vereist) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 In welke mate schat je in dat je partner emotionele schade ervaart? 1=geen ;wil en kan relatie niet stoppen 10=zeer ernstige schade;wil en kan relatie stoppen *(Vereist) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Zo ja, wat was die gebeurtenis dan(of waren die gebeurtenissen)?Als je partner deze test niet doet, waarom is dat dan? *Heeft ooit iemand een liefdesrelatie met je beëindigd omdat je als egoïst werd ervaren? *(Vereist) Ja Nee Anders Hoe vaak heb je iets geschonken /gegeven aan een goed doel? *(Vereist) zeg ik niet maandelijks paar keer per jaar zelden nooit Is er tegen je gezegd dat je te goed bent voor anderen en dat er misbruik van die goedheid wordt gemaakt? *(Vereist) zeg ik niet nooit 1 of 2 keer 3 of 4 keer 5 keer meer dan 5 keer Anders Is er tegen je gezegd dat je moet leren om nee te zeggen? *(Vereist) zeg ik niet nooit 1 of 2 keer 3 of 4 keer 5 keer meer dan 5 keer Anders Hoe vaak maak je je eigen belang ondergeschikt aan dat van de ander? En raak je daardoor vermoeid en heb je er achteraf spijt van? *(Vereist) zeg ik niet altijd vaak soms zelden nooit Vind je van je zelf dat je egocentrisch bent? *(Vereist) zeg ik niet altijd ja zonder enige twijfel voor het grootste deel ja enigzins niet echt helemaal niet Hoe vaak maak zeggen anderen dat je gul bent? *(Vereist) zeg ik niet altijd vaak soms zelden nooit Wat was de stijl van opvoeding die je genoten hebt? *(Vereist) zeg ik niet onaardig:duidelijke en strenge regels die strikt werden toegepast; weinig uitingen van gevoel; kwetsend aardig: duidelijke en strenge regels die strikt werden toegepast; uitingen van gevoel; begripvol heel aardig: heel weinig regels die nauwelijks werden toegepast; ik heb mij zelf opgevoed:mijn ouders waren er niet Ben je ooit door je ouders fysiek gecorrigeerd/ gestraft *(Vereist) zeg ik niet ik ben wel met de hand geslagen of geschopt ik ben met een of ander voorwerp geslagen ik ben afgeranseld ik ben aan mijn haren getrokken van een plek naar een andere plek ik ben vaak en hard geslagen ik ben op vaak en op allerlei manieren mishandeld Met welk zoekwoord heb je deze test gevonden op internet? *(Vereist) Dank voor het invullen van deze test. Als je contact over het resultaat wil geef dan hieronder aan of en hoe we je kunnen bereiken. Welke vraag of vragen heb je gemist in deze vragenlijst?Hoe wil je het resultaat ontvangen? *(Vereist) een geanonimiseerd verslag in pdf-vorm plus telefonische toelichting een geanonimiseerd verslag in pdf-vorm plus toelichting per whatsap Anders Wat is volgens jou relatietherapie of relatiecoaching?(Vereist) Met elkaar praten over je relatieproblemen o.l.v. een externe-neutrale-derde. Die derde is van beroep psycholoog of therapeut Met elkaar praten over je relatieproblemen o.l.v. een externe-neutrale-derde met de bedoeling om de relatieproblemen op te lossen.Die derde is van beroep psycholoog of therapeut Een training in communicatie gericht op het zo snel zo klein mogelijk maken van je relatieproblemen. O.lv. een communicatietrainer Een training in communicatie gericht op het zo snel zo klein mogelijk maken van je relatieproblemen. O.lv. een communicatietrainer. Gecombineerd met intensieve gesprekken met een relatiecoach over je gedrag en wat dat met de ander doet.. Zelf een coach nemen en training volgen om beter met het gedrag van je partner om te kunnen gaan Wat voor hulp van buitenaf zou jou het allerbeste helpen bij het oplossen van je probleem van eenzaam zijn in de relatie?(Vereist)Hoeveel (aanééngesloten) tijd zou je bereid zijn om te investeren om je relatie te redden met hulp van buitenaf?(Vereist) 1 dag van 8 uur 1 volle dag 2 dagen van 8 uur 2 volle dagen 3 dagen van 8 uur zoveel als nodig geacht wordt De kosten-exclusief accommodatie- van een meerdaagse "weg met de eenzaamheid coaching" (4 sessies van 2 uur) bedragen 650 euro. Zou je dat er voor over hebben om je problemen op te lossen?(Vereist) Ja Moet ik met partner overleggen, maar ik zou het wel willen Anders Zou je hulpmiddelen willen hebben om je relatieproblemen op te lossen?(Vereist) Ja Nee Anders Als je hulpmiddelen wilt hebben, geef dan aan welk hulpmiddel(Vereist) Zelfhulp* werkboek met oefeningen voor communicatie Inventarisatiedocument van gedrag van je partner en van jezelf dat emotionele schade heeft veroorzaakt Inventarisatiedocument van gespreksonderwerpen waar jullie het vaakst ruzie over krijgen Inventarisatie van je tijdbestedingdocument in relatie tot je relatieprobleem Gratis 0,5 uur gesprek met relatiecoach Geen van bovenstaande opties Op welk telefoonnummer ben je bereikbaar om de resultaten door te spreken?(Vereist)Op welke dag en welk tijdstip ben je het best bereikbaar?(Vereist) Relatievakantie.com zijn communicatietrainers en relatiecoaches. Wij helpen stellen de relatie te krijgen die ze verwachten. Niet door therapie maar door meerdaagse(2,3 of 5 dagen) intensieve communicatietraining en coaching. Bij je thuis of ergens op een mooie plek . In Den Bosch e.o of Malaga/ Sevilla(Zuid Spanje). 81% van onze cliënten is 2 jaar na een relatie intensive van ons nog gelukkig bij elkaar. Δ
